校工会和校女职工委员会于4月24日在体育馆健美操馆组织开展了“八段锦韵•健体养心”为主题的八段锦健身活动，全校40余名教职工参加了活动。本次活动邀请了体育部方荣荣副教授进行指导培训，两位同学现场辅助示范。
方荣荣从八段锦的预备动作开始，耐心细致地为大家讲授了八段锦的基本招式和动作要领，针对八段锦每段、每节的锻炼重点、练习技巧，进行详细指导示范，并特别强调要注意调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。
两位带教同学也认真示范，参练的老师们聚精会神地比划着一招一式，将传统养生文化精髓融入每一次呼吸、每一个动作之中，共同演绎着八段锦的自然与和谐之美。
本次活动旨在积极响应国家“体重管理年”号召，倡导积极健康生活方式，增强教职工身体素质，引导教职工树立健康生活理念，让锻炼成为行为习惯，同时积极弘扬和传承中华民族优秀传统文化，将八段锦这一古老的传统健身方式融入校园生活。
大家表示，这场以体修心的练习，不仅让久坐伏案的疲惫筋骨得以舒展，更在吐纳调息间深刻领悟到“身心互济，动静相生”的传统文化的魅力，坚定了文化自信。
（通讯 孙碧群 摄影 缪晓鹏 审核 杨业琴）
